jueves, 31 de diciembre de 2009

FELIZ AÑO 2010

Pues ya se acaba el 2009, un año que ya no da para más. Esta tarde intentaré seguir por la televisión la San Silvestre, e intentaré ver a Franciscoll compitiendo en la prueba internacional. Tenía intención de hacer un rodaje esta mañana, pero un ligero malestar general y de garganta, me ha hecho desistir, no vaya a ser que empeore y termine estropeando la nochevieja.
No ha sido un mal año, deportivamente hablando, hasta el verano, luego la lesión, que me dejó en el dique seco hasta diciembre, fue lo único negativo de esta temporada. No me puedo quejar ya que conseguí los puntos para la preinscripción al UTMB, y ahora a esperar que haya suerte en el sorteo, y si no, iremos en el 2011. Ha sido mi primer año con dos ultras: los 101 de Ronda y los Cavalls del Vent, amén del MAM.
Este Año Nuevo se presenta con nuevos e ilusionantes proyectos de carreras, que espero pueda cumplir, junto con mis compañeros de entrenos y de carreras.

domingo, 27 de diciembre de 2009

POR LA PEDRIZA

Que bonita estaba La Pedri esta mañana con la Cuerda Larga nevada al fondo, recortada en un limpio cielo azul . -2,5º al llegar Euse y yo a Cantocochino, pero rápidamente cogimos temperatura según comenzábamos a subir "la autopista" y luego desviarnos al Collado del Cabrón. Bajada por el otro lado y de nuevo en Cantochino en 45 min . Sin atravesar el puente cogimos el sendero hasta la Charca Verde, donde había que tener cuidado en algunas zonas con la placas de hielo, y regreso de nuevo a Cantocochino, para completar en total 1h 30 min de fresco entreno y buenos paisajes . Luego lo rematamos con un cafelito y tostadas en uno de los bares del aparcamiento. Toda una gozada

sábado, 26 de diciembre de 2009

ENTRENOS POSTNAVIDAD

Esta mañana he salido a hacer un rodaje para quemar los excesos de la cena de Nochebuena y la comida de Navidad. En poco tiempo se me juntan dos comilonas que luego traen las ya sabidas consecuencias.
Con una temperatura agradable y sin lluvia, y durante una hora he realizado un recorrido circular por Majadahonda, de continuo sube-baja.
Mañana iré con mi amigo Eusebio a la Pedriza para ir cogiendo montaña poco a poco, pues hay que empezar a preparar el UTMB, en el que ya estoy preinscrito junto a Luis y David. Solo falta la confirmación de la inscripción y nos vamos para Chamonix.

lunes, 21 de diciembre de 2009

CARRERA NAVIDAD DE CERCEDILLA 20-12-2009

Por fín volví a disfrutar de una jornada corremontañera, del ambiente antes de la salida, recogida de dorsal, chip, camiseta, saludos, fotos y a correr. La Carrera de Navidad de Cercedilla se ha consolidado como una prueba obligada para cerrar el año, y síntoma de ello es el buen ambiente que se respira.Mucha gente como viene siendo habitual ya en las últimas ediciones, pero esta carrera hay que tomarla desde un punto más de disfrute y de contemplar el paisaje, que de competición. Aglomeraciones en algunos puntos, hicieron que se ralentizara el ritmo, pero afortunadamente el día acompañó y se pudo dedicar más tiempo a ir relajado. El recorrido bonito y no muy exigente, y en 1h 19 min entro junto a ludevu en meta, gracias Luis por tirar de mí en algún que otro repecho.
Muy contento ya que no me resentí en ningún momento del talón de aquiles, y aunque el fondo físico hay que recuperarlo, en general mantuve bien el tipo. Como colofón de la jornada teníamos la comida del Tierra, y nos juntamos un buen número de compañeros, dando cuenta de una buena comida en el Asador de Angel, y hasta tuve suerte en sorteo de regalos, así que no se puede pedir más.
Aquí os dejo el enlace con el resto de fotos. Si alguien quiere alguna con mayor calidad, que me lo diga.
FELIZ NAVIDAD

lunes, 7 de diciembre de 2009

RIO LOBOS

Hoy Maria y yo, nos hemos ido con mi amigo Eusebio y su mujer a pasar el día al Cañón del Río Lobos. Hacía unos cuantos años que no pisaba esta zona, tan querida por mí, y en la que he pasado un montón de peripecias en mis años de espeleólogo. He encontrado muy cambiado el lugar, sobre todo porque han asfaltado una parte del camino, como 2 km más o menos, y por la cantidad de gente que ahora lo visita, que hace que se pierda esa sensación que te sobrecogía cuando avanzabas por él.
Afortunadamente hay cosas que no han cambiado, y que han intentado mantener el antiguo espíritu del cañón, como el bar El Cañón, o Casa Puri, que sigue ofreciendo amabilidad, hospitalidad y buena comida, como hace 25 años, rematado con un buen café de puchero. Como bien me decía Puri hoy, esos buenos tiempos ya no volverán; quedaron en una época pasada en la que había unos valores que se han ido perdiendo poco a poco.

domingo, 6 de diciembre de 2009

OTRA VEZ CORREDOR

Esta mañana he puesto fin al terrible destierro que he tenido que soportar, alejado de la vida activa corremontañera. Hoy ha sido el primer día que me he puesto las zapas y a correr, después de tres meses de castigo. Solo han sido veinte minutos de suave rodaje para ver que tal funcionaba el talón de aquiles, pero han sido suficientes para volver a sentir esas sensaciones añoradas durante tanto tiempo; el aire fresco en la cara, el impulso de la zancada, el sonido de la respiración, y sobre todo la sensación más importante de que ¡ya estoy otra vez aquí!.
Ojala continúe así, y no haya complicaciones cuando empiece a incrementar volumen.

sábado, 21 de noviembre de 2009

UN POCO DE AIRE FRESCO

Esta mañana he decidido empezar a probar y ver como responde ya el talón. Estos casi 3 meses de inactividad están haciendo que me suba por las paredes, y se me hace muy pesado no realizar nada de deporte.
Así pues he cogido una mochila ligera y me he acercado al Pico de la Miel para subirlo y poder volver a sentir la sensación de libertad que siempre tengo cuando estoy en la montaña. Buena temperatura y mucha tranquilidad para subir, además que notaba físicamente el parón.
Me ha sorprendido ver la limpieza que han hecho de la ladera del Pico, pues han cortado una extensa y espesa masa de jaras y matorral bajo, imagino para prevenir posibles incendios, que me ha chocado al verlo, pues en los casi 50 años que conozco la zona, nunca lo habian hecho y ahora parece un paisaje diferente.
Por otro lado algún "listillo", bajo no se qué criterio, ha quitado los peldaños que habían puesto en el callejón entre el Pico de la Miel y el Cancho Soyermo. Servían para rebasar facilmente una trepada de unos 4 - 5 metros, pero se ve que a alguno no le parecía bien, y claro, que se fastidien todos los demás.
Un café en La Cabrera para estabilizar el cuerpo, y contento pues parece que la lesión va por buen camino.

sábado, 24 de octubre de 2009

VUELTA A LA MONTAÑA

Después de dos meses de reposo, y con cierta mejoría, he vuelto a pisar la montaña, aunque sea a ritmo de paseante-dominguero-setero.
Como la kedada setera de mi club, el Tierra Trágame, se había aplazado, y dado que yo ya me había hecho a la idea, he cogido los trastos de fotografiar y me he ido a los pinares de La Cabrera, para dar una vuelta y coger algún níscalo si lo hubiera. La kedada del club se había aplazado pues no era aún época de setas, no se han dado todavía las condiciones idóneas para su desarrollo, y efectivamente, no he encontrado ni la muestra de una comestible, ni no comestible. Solo unas cuentas setas diminutas que han servido de modelo fotográfico para el macro de la cámara.
La mañana era estupenda, con calor, y me encontraba de maravilla recorriendo a media ladera la vertiente norte de la Sierra de La Cabrera, con la tranquilidad y la paz que caracterizan a este lugar.
Parece que empiezo a ver una mejoría notable en el talón de aquiles, sobre todo, desde que he empezado con las sesiones de láser. No se si será por esto, o por la acumulación de reposo y de sesiones de masaje y ultrasonidos que llevo, pero desde que me añadieron el láser, la mejoría ha sido sustancial.

viernes, 16 de octubre de 2009

MAS FISIO

Tocaba revisión del aquiles con la Rehabilitadora, y me han prescrito 10 sesiones más de ultrasonidos y láser. Que no haga nada de deporte hasta después del puente de Diciembre, por lo menos, y siempre según evolucione.
Esto es más lento de lo que creía, y desde luego, la próxima vez haré todo lo posible para parar cuando tenga la más mínima lesión, pues los excesos se pagan, y caros.
Cierto es que tuve que forzar en Julio, estaba contra la espada y la pared, ya que necesitaba hacer la carrera de Los Cavalls del Vent, para conseguir los puntos de cara al UTMB 2010, pues de lo contrario, ya no hubiera tenido tiempo, después del verano para conseguirlos y tendría que esperar otro año más.
Veremos si he acertado, o por el contrario, he metido la pata hasta el fondo, y no termino de recuperar el talón.

lunes, 12 de octubre de 2009

SE BUSCA

Pues para colmo de males, un amigo de lo ajeno me ha sustraído la bicicleta de montaña. No es que fuera gran cosa, pero me hacía el apaño para alternar los entrenos, o cuando tenía alguna molestia en tobillos o rodillas.
Por si me entraban ganas de hacer algo mientras me recupero de la lesión, pues ahora ya ni eso.
Ojala se abrace al arbol más gordo que encuentre, el individuo que me la ha quitado.

lunes, 21 de septiembre de 2009

EN EL FISIO

Pues ya estoy inmerso en la recuperación con las sesiones de fisioterapia. En principio me van a dar 15 sesiones, que constan de masaje, ultrasonidos y estiramientos. Ya voy por la quinta, y de momento no estoy notando progresos, si bien, ya me han puesto en antecedentes de que tenga paciencia, pues esto es lento (la verdad es que me subo por las paredes). La resonancia magnética ha confirmado la lesión, y afortunadamente no hay ningún otro problema añadido.

domingo, 6 de septiembre de 2009

COMIENZA LA RECUPERACION

Pues una vez puesto en manos de los galenos, comienza la cuenta atrás para volver a poder correr. Diagnosticada la tendinitis crónica y a la espera de la resonancia, y las sesiones de fisio que me aguardan, voy manteniendo algo de forma gracias a la bici.
Tenía la tendinitis estancada y no mejoraba con reposo y antiinflamatorios, así que espero que con el fisio y la terapia que me prescriban, empiece a ver progresos, pues me muero de envidia de ver las carreras y no poder participar.

viernes, 28 de agosto de 2009

LA DURA REALIDAD

Pues ya se han acabado las vacaciones, y lo que esperaba que fuera a ser un período de recuperación con el agua de mar y la tranquilidad, en un verano de parón total de entrenos y machaque, no me ha servido para nada y la lesión del aquiles continúa.
Después de hacer unos pequeños rodajes de 5 km y un entreno por el Smith con mi amigo Eusebio; la posterior carrera de Cerceda me ha hecho ver la realidad de que tengo que parar y ponerme en manos de los fisios. El dolor y la inflamación continúan así que doy por terminada la temporada y me pierdo el maratón de Penedos y Jarapalos, así como el resto de carreras en el Guadarrama. Me cagüen too.

lunes, 20 de julio de 2009

LOS CAVALLS DEL VENT

Si tuviera que definir en una palabra la travesía de los Cavalls del Vent, esta sería: espectacular.
Partimos de Madrid el Viernes 17 Luis y yo, pronto para llegar por la tarde, con suficiente tiempo, para concocer el lugar. A eso de las 17:30 dejamos el coche en el aparcamiento de la carretera que lleva al Refugio LLuis Estasen y contemplamos el paisaje desde el mirador, flanqueados por la impresionante mole del Pedraforca. Subimos al refugio y solucionamos los papeles con los guardas, y al rato llega Carlos. Ya estamos los tres, y el tiempo empieza a empeorar notablemente, baja la temperatura y se cubre de amenazantes nubes; fijo que mañana pillais agua, nos dice uno de los guardas.
A punto de partir
A las 03:30 nos levantamos y a las 04:37 exactamente salimos. El cielo está estrellado y no hace frio. Comenzamos la travesía bajando al refugio Gresolet, empinada y a través de bosque, nos abrimos paso con nuestros frontales. Saliendo de Gresolet empieza a amanecer y subimos por un bonito bosque de hayas, que se alterna con zonas de pinos para alcanzar el Coll de la Bauma, y posteriormente llegar al torrente de Les Empedrats, encajado en los farallones calizos, que da lugar a bonitas cascadas. Seguimos hacia arriba y llegamos al refugio Sant Jordi, sellamos y continuamos la marcha hasta alcanzar el refugio Rebost.
El Pedraforca y el Comabona desde el refugio Rebost
Refugio Rebost
Desde aquí continuamos una dura escensión al siguiente refugio, el Niu de l´Aliga, donde las vista son espectaculares, ya que nos encontramos a 2510m de altura.
Refugio Niu de l´Aliga
Una dura bajada nos lleva a la subida hacia la cima de Peñas Altas, y tras una dura y eterna bajada llegamos al refugio del Serrat de les Esposes, donde el cansancio se hace patente, y decidimos comer un suculento bocata de tortilla en pan con tumaca, que nos supo a gloria. De aquí, tras 1 hora se llega al refugio Cortals de l´Ingla, donde la guarda nos indica el camino a seguir, y literalmente se nos caen los palos del sombrajo, de ver adonde teníamos que subir. Durísima la subida, el cresteo y el acercamikento al refugio del Prat d´Aguiló que no llegaba nunca y se hacía de noche. Tuvimos que ponernos los frontales antes de llegar, pero afortunadamente habíamos pasado la zona comprometida por la señalización con luz, con lo que los despistes los corregimos rapidamente. En el Prat d´Aguiló nos explicaron muy bien como llegar al Pas dels Gosolans, donde llegamos después de una tortuosa subida pues las fuerzas ya estaban muy muy justas. Arriba corre un aire gélido y helador, y afortunadamente fuimos encontrando las marcas sin problemas, hasta iniciar el descenso hacia el refugio LLuis Estasen. Cuando creíamos que estaba todo hecho, perdemos las marcas en la empinada ladera del Collel, en el Prat Toixones. Estuvimos desorientados cerca de 1 hora, ladera arriba, ladera abajo, buscando las marcas y nada. La sensación de impotencia nos llevaba al cansancio y al abatimiento, pues una y otra vez volvíamos a la ultima marca que teníamos localizada y no encontrábamos la siguiente. Teníamos muy cerca el final y no dábamos con ello, por lo que decidimos ir hacia donde nos decía la intuición, y tuvimos la suerte de acertar, pues tras recorrer cerca de 1km sin marcas, alcanzamos una pista con un letrero que indicaba refugio Estasen 4Km, lo habíamos conseguido.
Refugio LLuis Estasen
El tiempo final empleado fue de 21h 44min. Más fotos en: http://picasaweb.google.es/V.Jesus1960/CAVALLSDELVENT#

domingo, 12 de julio de 2009

ESPERA IMPACIENTE

El tiempo se va acabando y el próximo fin de semana marchamos para realizar la travesía de los Cavalls del Vent. Llevo sin correr desde el MAM, esperando que el aquiles se recupere y pueda, junto con mi amigo Luis, cerrar el bucle en la categoria sub24, y conseguir de esta manera los puntos para la edición del 2010 del UTMB.
Pico de la Miel
Mientras llega el esperado momento, voy matando el gusanillo con escapadas a la sierra. Este fin de semana he estado en la sierra de La Cabrera, donde suelo pasar algún tiempo a lo largo del año, disfrutando del paisaje y de las bonitas vistas del Pico de la Miel, con sus variadas vías de escalada.
Escaladores en la via Ezequiel (creo)
Las noches de verano son también espectaculares y en las de luna llena, se ilumina toda la pared del Pico, una delicia.
Semana de preparativos y de revisar los mapas y el recorrido para llevarlo todo lo más controlado posible.

lunes, 22 de junio de 2009

M.A.M. 2009

El domingo 21 hemos disputado una nueva edición del MAM, que volvía a recuperar una parte de su itinerario mítico: la subida a Cabezas de Hierro.
Unos 300 corredores nos hemos juntado prontito, sobre las 7:30 a.m., para pasar el control de dorsales y esperar la salida. Buena temperatura y un día espléndido para correr, con muy buen ambiente entre los corredores, y un montón de conocidos.
Como arrastraba molestias en mi talón derecho que me hicieron parar durante toda la semana, tenía ciertas dudas en cuanto a mi participación. Medicado con ibuprofeno, y a ver si hay suerte.
Sobre las 8:15, se da la salida y en las primeras zancadas noto el dolor del talón, el pensamiento que me viene a la cabeza es: ¡pero como te vas a meter 44 km así!, pero me digo, pues hasta donde lo aguante. Afortunadamente al entrar en calor el dolor se mitigó en cierta medida, y en subida molestaba menos. Nada más salir nos espera una fuerte rampa para coger el camino del calvario y tras 7 km llegar al puerto de Navacerrada. Voy bien físicamente de piernas y de pulmón, regulando para reservar fuerzas para lo que queda. La subida a Bola no se me hace excesivamente dura y alcanzo las antenas con buenas sensaciones. La bajada por la loma del Noruego la realizo a buen ritmo, pero sin apretar mucho, pues luego se pagan las consecuencias subiendo a Peñalara, como me ocurrió el año pasado, así que este año bajo más tranquilo. Avituallamiento en Cotos y hacia Peña Citores y posteriormente a la cima del Peñalara, donde llego en 2h:50min más o menos. Tocamos el vértice geodésico y vuelta hacia Dos Hermanas. La fuerte bajada me recuerda que el talón no está para muchos trotes, y tengo que disminuir el ritmo. Para más inri, me dejo llevar por los corredores que me preceden y nos perdemos, afortunadamente nos damos cuenta y después de unos minutos volvemos a encontrar el sendero marcado. Nuevamente en Cotos para avituallarme y ya espera el plato fuerte, los Tubos de Cabezas. La aproximación por un bonito sendero plagado de vegetación, nos lleva, al cabo de media hora, a la base del Tubo derecho. Uno levanta la vista y lo primero que piensa es: la que nos espera, y además no se ve el final. Paso a paso, pongo un ritmo constante de subida y así voy superando el desnivel, hasta llegar al avituallamiento previo a la zona de bloques, que como colofón de la subida, teníamos que remontar; unos 100m de grandes bloques de granito, en los que había que utilizar manos y pies, para alcanzar la cima de Cabeza Menor. Arriba por fin cogemos la Cuerda Larga, bajamos el collado y subimos a Valdemartín. Aquí tengo un leve bajón físico, que afortunadamente consigo superar, para poder llegar a Bola en buenas condiciones. El descenso de Bola y el posterior de Navacerrada a Cercedilla se me hacen más duros, pues el talón ya duele bastante y me cuesta correr en llano, pierdo posiciones, pero ya se que voy a conseguir llegar. Además Ppong, que estaba ahora en el último tramo de la carrera me acompañó animándome para hacer un último esfuerzo antes de bajar a meta. Por fin se ve el arco de llegada, el spiker animando, las vallas y la alegría de haberlo conseguido.
Gracias a todos los que estuvieron animando durante el recorrido, y a los que se dieron también una buena paliza haciendo fotos, Carlos, Ppong y el Mudo estaban por todos lados.
La organización fue sobresaliente, mi enhorabuena, y mil gracias a los voluntarios, por su amabilidad y simpatía.
Mi tiempo final fue de 6h 21min 27sg, que lo doy por muy bueno.
Ha sido una gozada de carrera.

domingo, 14 de junio de 2009

SE ACERCA EL MAM

Después de los suaves rodajes hechos entre semana, hoy tocaba el último entreno largo de cara al Maratón Alpino Madrileño. Habíamos planificado hacer el camino de las Zetas en la Pedriza, y para allá hemos ido, ludevu, franciscoll, Euse y yo. Para ludevu supone ir completando la puesta a punto para el Ultratrail del Mont Blanc, que correrá en Agosto, y para nosotros el toque final para la dura prueba del próximo fin de semana.
A las 8:30 en Cantocochino iniciamos el recorrido, con tiempo nublado y buena temperatura. En seguida notamos la alta humedad del ambiente, generando bastante sudoración. Hemos cogido la pista en sentido antihorario, y subimos con un buen ritmo y continuado, realizando el recorrido con buenas sensaciones, si no fuera por el dolor que arrastro en el talón derecho, que aunque me ha permitido terminar corriendo, los 6 últimos kilómetros de bajada, he tenido que bajar el ritmo, pues la molestia aumentó en intensidad. Espero que para el domingo próximo me haya recuperado.
Los 28 km los realizamos en 3h:10min Euse y yo, que me acompañó en esos kilómetros finales, Luis y Paco terminarón un poco antes.
Ha sido un entreno muy agradable, a pesar del dolorcillo, y en el que a nivel físico me he encontrado muy bien. A ver si se mantiene.

lunes, 8 de junio de 2009

CROSS DE LOS TRES REFUGIOS 7/06/09

Este domingo se ha disputado la XIX edición de esta dura carrera. Con un tiempo inestable, como viene siendo habitual, nos hemos juntado unos 270 corredores en La Pedriza, para tomar la salida de la carrera. Un montón de amigos y compañeros de entreno, que siempre es un placer saludar, y mucha gente del Tierra Trágame.
Esperando la salida
Foto by Tifon
Después de unas pequeñas aclaraciones de la organización, salimos zumbando hacia la primera subida importante: el Collado del Cabrón, dura pero afortunadamente, corta. Después la rápida bajada para alcanzar las inmediaciones de la Charca Verde y adentrarnos por el valle del Manzanares, subiendo progresivamente por estrechos senderos, donde los piornos, retamas y demás arbustos apenas dejan una delgada línea donde ir colando las piernas.
Inicio de carrera
foto by Tifon
Hacia el Puente de los Manchegos
Foto Organización
Así llegamos al Puente de los Manchegos, donde cambia la vegetación radicalmente, y entramos en el territorio de las praderas de altura, hasta que alcanzamos la parte más vertical: el Ventisquero de la Condesa, que además conservaba una pala de nieve, que había que atravesarla en unos 30 metros. Por fín la llegada a La Bola del Mundo, donde el tiempo cambia radicalmente, pasamos del abrigo de la cara sur, al frío y la niebla de la cara norte. Afortunadamente, una vez pasada la caseta del remonte, la climatología era más llevadera, así pues nos lanzamos por la vertiginosa ladera de Bola.
Subiendo a la Bola del Mundo
(foto by Ppong)
Aquí empecé a encontrarme mal, dolor de rodilla y cuadriceps. Pasamos Navacerrada y llegamos al Camino Smith, el dolor de la rodilla va a más y voy perdiendo velocidad pues no me deja correr. A continuación ya tengo que alternar ratos andando y trotando para poder alcanzar el Collado Ventoso. Nuevo avituallamiento, y a por los 7 Picos. La nueva ruta de la organización lo hace mucho más duro, llevándonos a una subida empinadísima y en la que había que hacer uso de manos y pies para trepar algunos bloques de rocas. Afortunadamente en subida la rodilla apenas molestaba, pero al alcanzar la horizontal de la cuerda de 7 Picos, el esfuerzo anterior se hizo patente y la rodilla no daba para más. Bajar de 7 Picos al Telégrafo con lo técnico que es ese tramo, y luego el descenso hasta Navacerrada, se me hizo duro e interminable. Pero por fín, y al tran tran, conseguí llegar a la carretera y entrar en meta en el Albergue Peñalara, eso sí, muy dolorido.
Entrando en meta
Foto Organización
Realicé un tiempo de 3:58:29, puesto 113 de la general (curiosamente mi dorsal era el 113)

lunes, 1 de junio de 2009

VUELTA AL GUADARRAMA

Una vez terminada la experiencia en los 101, toca volver al monte a disfrutar de nuestra querida sierra del Guadarrama. Este domingo 31 de Mayo nos hemos subido para hacer un entreno con vistas a la próxima cita carreril: el Cross de los 3 Refugios, que se celebrará el próximo fin de semana.A las 8:30 de la mañana Euse, franciscoll y yo salíamos del parking de Navacerrada, rumo al camino Smith, para dirigirnos hacia el Collado Ventoso.
Las primeras cuesta del Smith ya me decían que aún no estaba recuperado del todo de los 101, pues me pesaban como si tuviera un par de kilos más en cada una. LLegamos al Ventoso y giramos a la izquierda para subir a la cuerda de los 7 Picos. Esta es una dura ascensión de unos 500m por una pedrera, para la que habrá que reservar fuerzas en la carrera. Al llegar a la línea de cumbres, volvemos a girar a la izquierda para ir recorriendo las diferentes cimas, y subimos a la más alta de los 7 Picos para contemplar el paisaje, en un estupendo día de temperatura y de luz. Luego se llanea un poco más y se desciende entre los pinos por un terreno técnico de bloques y rocas hasta el Alto del Telégrafo, donde nos dejamos llevar por la pendiente de la pista de esquí.
Fueron en total 1h 20 min, y franciscoll optó por continuar y subir a Bola, Euse y yo ya teníamos suficiente.