miércoles, 26 de marzo de 2008

Entrenando para MAPOMA

Bueno, queda un mes para el MAPOMA y continúo con mi entreno, con el objetivo de bajar de 3:30:00. Veremos si al final, el plan que estoy siguiendo, da los frutos esperados. Ayer, día 25, realicé el siguiente entreno: * Calentamiento 25´. * 2 x 5000. Rec 2´. 22´:58 y 21:53 *Rec. 15´. *Abdominales Hoy me tocan 70 min. de Rodaje + Pesas, así que allá voy. Uff, que viento hace. Pues ya he vuelto. Al final, por asuntos personales, solo he tenido tiempo para realizar un rodaje de 5000 m. y unas pocas pesas del tren superior e inferior. Qué se le va a hacer, otro día me resarciré para compensar.

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